«Ой, мороз, мороз, не морозь меня…»

Как уберечь себя от главной неприятности студеной поры: обморожения?

"Ой, мороз, мороз, не морозь меня..."

 

Как уберечь себя от главной неприятности студеной поры: обморожения? Для этого необходимо четко знать и соблюдать несколько простых правил. Лучше, если куртка или пальто будут непромокаемыми. Теплый воздух хорошо удерживается между слоями одежды, поэтому наденьте несколько одновременно — по принципу «капусты».
Зимой носите варежки, а не перчатки. Обувь должна быть свободной, иначе ноги будут все время мерзнуть. Вложите в ботинки или сапоги теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Не забывайте про шапку и шарф. Последний вы можете использовать как отличную защиту и для лица.
"Ой, мороз, мороз, не морозь меня..."
В мороз откажитесь от металлических украшений — кольца нарушают циркуляцию крови, кроме этого, металл остывает быстрее тела человека.
Не стоит выходить на улицу голодным, так как организму для борьбы с холодом требуется много энергии. Во время прогулок прячьтесь от  ветра  и старайтесь  больше двигаться. Очень важно постоянно следить за изменениями цвета кожи. Как только у вас появились хоть малейшие подозрения на обморожение —  спешите в теплое помещение. Согрейтесь, но делайте это постепенно. Не стоит сразу же обливать себя горячей водой или хвататься за батарею —  укутайтесь в теплое одеяло и пейте горячий чай или морс.
 
Более подробно читайте в нашем субботнем выпуске.
 
10 января 2015

Добавить комментарий