Сухость кожи, плохой сон и не только – вот почему нельзя пить много кофе

Если человек выпивает больше четырех чашек кофе в день, это может нанести вред его здоровью и внешнему виду.

Из-за кофе в организме возникает дефицит воды, поскольку этот напиток имеет мочегонный эффект. Как результат – сухость кожи. Также кофе препятствует усвоению кальция и ухудшает сон, поскольку будоражит нервную систему.

Отказавшись от кофе, в первое время человек может столкнуться с негативными последствиями – вялостью, головной болью, плохим настроением. Однако спустя три недели вкус напитка забывается и тяга к нему слабеет, состояние организма при этом улучшается. Сон приходит в норму, цвет кожи становится красивее.

Чтобы не навредить организму, любителям кофе стоит ограничивать количество чашек в день и заменять этот напиток травяным чаем или цикорием.

 

 

ОНТ

 

Добавить комментарий