Названы продукты, которые нельзя есть натощак

Фото: depositphotos.com

Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова рассказала телеканалу «Звезда», почему кофе, соки цитрусовых, сладкие газированные напитки и острые приправы нельзя употреблять натощак, пишет РИА «Новости».

Кофе лучше употреблять через некоторое время после завтрака, так как, по словам врача, кофеин подавляет аппетит.

От острых приправ и соусов в начале дня лучше отказаться, иначе увеличивается риск развития язвы или гастрита.

«Утром это может быть бутерброд, намазанный чем-то — горчицей, хреном или чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает проснуться — с одной стороны, с другой — это прямехонькая дорога к гастриту», — предупредила Белоусова.

Газированная вода особенно вредна на голодный желудок, особенно сладкая. Употребление газировки натощак приводит к гастриту или язве.

Врач обратила внимание на употребление соков цитрусовых. Во-первых, они должны быть натуральными, отметила Белоусова. Во-вторых, их нужно сочетать с полноценным завтраком, иначе это приведет к нарушениям в работе ЖКТ.

Добавить комментарий