Весеннее обострение заболеваний и как с ним справиться?

Весна — прекрасное время года, все расцветает, в воздухе пахнет переменами и новой жизнью, люди полны надежд. Но, кроме этого, весна несет и немало проблем для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Весна — прекрасное время года, все расцветает, в воздухе пахнет переменами и новой жизнью, люди полны надежд. Но, кроме этого, весна несет и немало проблем для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Именно в этот период организм человека сильно ослаблен после зимы, витаминов и микроэлементов не хватает, может появиться гиподинамия, плюс к этому еще меняется световой день, давление в атмосфере начинает часто колебаться, иммунитет снижен.
Вообще, врачи констатируют много заболеваний, появившихся или обостряющихся весной. А виной тому —  перестройка организма и его адаптация к другому времени года.
Каждый из нас хоть раз весной испытывал чувство подавленности, раздражительности, все просто выводило из себя. Не нужно сразу бросаться пить таблетки от депрессии, попробуйте соблюдать несколько нехитрых правил. Пейте на ночь чай с ромашкой или  другими травами (кроме мяты), не сидите полночи за компьютером или просмотрами фильмов — необходимо соблюдать режим. Обязательно высыпайтесь, ложитесь спать пораньше, сон  —  отличное лекарство. Употребляйте много цитрусовых и продуктов с витамином С — они избавят вас от сонливости и депрессии.
 
Более подробно читайте в нашей газете.
 
21 марта 2015
 

Добавить комментарий