О правилах поведения на водоемах в жаркую погоду  рассказали кричевские спасатели

Невозможно представить себе летний отдых без похода, речку или пруд. Свежий воздух и вода являются прекрасными закаливающими факторами, но нельзя забывать и о той опасности, которая вас может подстерегать на открытых водоемах в жаркую погоду, — рассказывает старший инспектор СПиВО Кричевского РОЧС Дмитрий Ветошкин..

Если Вы собираетесь на пляж, не забудьте об основных правилах безопасности:

* не заходите  в воду сразу, как только пришли на пляж, выждите 15 минут, затем заходите в воду, но долго находиться в воде не стоит, иначе может начаться холодный озноб, оптимальное решение — поплавать 15-20 минут, а 30 минут провести на берегу;

* не находитесь на солнце в течение нескольких часов – это может привести к солнечному удару и ожогам, время, проведенное под солнцем, следует увеличивать постепенно, учитывая индивидуальную переносимость (начните с 5–10 минут), тем более чередуя солнечные лучи с отдыхом в тени, Вы получите ровный загар;

* загорайте во время пониженной солнечной активности: до 11 часов утра или после 16.00, загорать лучше не лежа на песке, а на оборудованных для этих целей шезлонгах;

* находясь на солнцепеке, не забывайте про головной убор и о солнечных очках, ведь глаза тоже чувствительны к ультрафиолетовым лучам;

* сон на пляже влечет за собой ожоги и солнечные удары, если вы любите вздремнуть на свежем воздухе, пусть с вами будет тот, кто сможет вовремя вас разбудить;

* если почувствовали себя плохо, укройтесь в тени и выпейте воды.

 

Фото из открытых источников, носит иллюстративный характер

Добавить комментарий