Прислушиваться к своему организму

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса. Причиной такого нарушения является дефицит инсулина, или неспособность организма правильно его использовать для питания энергией клеток. При сахарном диабете в крови человека находится избыточное количество глюкозы. 

Прислушиваться  к своему организму

 

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса. Причиной такого нарушения является дефицит инсулина, или неспособность организма правильно его использовать для питания энергией клеток. При сахарном диабете в крови человека находится избыточное количество глюкозы. 
Существуют два вида диабета. Сахарный диабет 1 типа – встречается реже, обычно у молодых людей до 30 лет и детей. При этом виде диабета требуются каждодневные инъекции инсулина. Сахарный диабет 2 типа – этим видом заболевания обычно болеют люди в пожилом возрасте, а также люди, страдающие ожирением. Именно неправильное питание и отсутствие активного образа жизни негативно сказывается на организме.
Симптомами сахарного диабета являются: постоянная, неутолимая жажда; частые мочеиспускания; нарушение зрения; запах ацетона изо рта; усталость.
Для диагностирования заболевания необходимо сдать анализ в любой лаборатории, который займет не больше 15 минут. Если же не обращать внимания на симптомы, можно дождаться осложнений в виде инфаркта или почечной недос-таточности. 
Существует такое понятие, как преддиабет. Преддиабет – это состояние организма на границе нормального самочувствия и начала сахарного диабета. При этом состоянии развита плохая чувствительность клеток к инсулину, а также выработка инсулина производится в меньших количествах.   Причины этого — избыточный вес, повышенное артериальное давление, повышенное количество холестерина в крови, болезни поджелудочной железы, которые вовремя не лечатся.
Для профилактики заболевания необходимо следить за такими аспектами  жизни, как: здоровое питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, отсутствие стрессов, наблюдение за своим самочувствием и периодические проверки у доктора, укрепление иммунитета, чтобы инфекция не стала толчком к развитию заболевания. 
Человеку, который имеет риск заболеть диабетом, следует ограничить употребление углеводов. Основное питание должно состоять из таких про-дуктов, как  мясо, птица, рыба, яйца, масло сливочное, сыр, молочные продукты, шпинат, сельдерей,  продукты, которые снижают уровень сахара в крови, например, квашеная капуста. Ограничить стоит такие продукты, как картофель, хлеб, зерновые продукты и крупы, сладости. Как можно реже жарить продукты – лучше тушить блюдо или запекать. Вместо кофе  пить напиток из цикория, вместо черного чая – зеленый или компот, либо чай с мелиссой. Важно также соблюдать правила питания.
Н.Сакович,
 фельдшер-валеолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *